Was braucht man für den Gymnastikunterricht?

Die Vorbereitung auf das Turnen ist eine sehr ernste und wichtige Angelegenheit, die sich in erster Linie auf den Komfort des Kindes während des Unterrichts auswirkt. Gleichzeitig haben Eltern viele Fragen: Welche Gegenstände werden für die Gymnastik benötigt? Welches Gymnastik-Trikot soll ich wählen? Wie gestalten Sie den Unterricht für Ihr Kind so angenehm wie möglich?

Zunächst müssen Sie verstehen, welche Hauptelemente für das Turnen erforderlich sind:
1. Uniform.
2. Springseil.
3. Gymnastikreifen.
4. Der Ball.
5. Gymnastische Keule.
6. Farbband.

Uniform für Klassen
Dies ist das wichtigste Attribut, das so bequem wie möglich sein sollte. Die beste Turnbekleidung ist ein Gymnastikanzug für Rhythmische Sportgymnastik mit kurzen Ärmeln im Sommer und ein Gymnastikanzug mit langen Ärmeln im Winter. Was ist das Besondere an dieser speziellen Form? Tatsache ist, dass das Trikot für Rhythmische Sportgymnastik sich vollständig dem Körper anpasst und keine unnötigen Teile enthält, die die Ausführung verschiedener Übungen beeinträchtigen können, z. B. Schwingen von Armen und Beinen, Brücken und Sprüngen.

Sie sollten kein Gymnastiktrikot mit Rock wählen, da es eher für Wettkämpfe geeignet ist und während des normalen Unterrichts nur Unbehagen verursacht. Experten raten auch dazu, kurze, enge Hosen zu kaufen und diese über einem Gymnastikanzug für Rhythmische Sportgymnastik zu tragen, oder spezielle Strumpfhosen ohne Unterteil, die unter einem Gymnastiktrikot getragen werden. Dies erhöht den Komfort und ermöglicht es dem Trainer, zu sehen, wie die Beinmuskulatur der Turnerin arbeitet.

Wenn wir über Schuhe sprechen, eignen sich Halbschuhe am besten zum Turnen. Sie passen sich dem Bein eng an und helfen der Turnerin, sich frei und bequem zu bewegen. Es lohnt sich, für das Training und für den Wettkampf getrennte Schuhe zu kaufen, denn bei ständigem Training verlieren die Schuhe schnell ihre ursprüngliche Form und brechen.

Springseil
Es sollte aus Nylon oder Garn bestehen. Es muss unbedingt ohne Griffe sein, aber es ist mit Knoten an beiden Enden möglich. Die normale Größe des Seils beträgt 3 Meter, aber für ein bequemes Training ist es notwendig, es so zu schneiden, dass es der Körpergröße des Turners entspricht.

Es wird empfohlen, das Seil in einem Etui aufzubewahren, damit es die Tasche nicht stört und weniger verschmutzt. Es wird empfohlen, entsprechend dem Material darauf zu achten: Ein Seil aus Nylon kann sowohl in der Maschine als auch von Hand gewaschen werden, es wird jedoch nicht empfohlen, es mit Garn zu waschen, da es seine ursprüngliche Farbe verliert.

Gymnastikreifen
Es gibt zwei Arten von Gymnastikreifen: einfach und professionell. Was ist der Unterschied zwischen ihnen? Einfache Gymnastikreifen bestehen aus gewöhnlichem Kunststoff, der sehr weich ist und sich bei verschiedenen Übungen sowie beim Aufprall leicht verformen lässt. Daher ist es besser, professionellen Gymnastikreifen den Vorzug zu geben, die schwerer zu verformen und noch mehr zu brechen sind.

Die Größe des Reifens reicht von 60 bis 90 cm und hängt vom Alter der Turnerin ab. Für Mädchen im Alter von 3-6 Jahren sind beispielsweise 60 cm Gymnastikreifen in der Regel geeignet und 90 cm für 12 Jahre und älter. Die Größe des Turners beeinflusst auch die Größe des Gymnastikreifen.

Um den Gymnastikreifen leichter zu transportieren und weniger schmutzig zu machen, können Sie ihn in einem speziellen Koffer aufbewahren. Es ist wichtig zu wissen, dass es besser ist, Gymnastikreifen horizontal zu lagern, da er sich vertikal verformen kann.

Ball
Der Gymnastikball ist aus Gummi. Die Körpergröße der Sportlerin und das Volumen ihrer Hand bestimmen das Gewicht und die Größe des Balls. Es sollte in die Hand passen, damit sich das Mädchen bei der Achterübung wohlfühlt und es in der Hand hält.

Die Qualität des Balls hängt in erster Linie vom Material ab, aus dem er besteht. Der Belag sollte hochwertig und mit einem Material überzogen sein, dank dem der Ball an der Hand zu kleben scheint. Auch wenn Sie den Ball auf den Boden werfen, sollte er gerade nach oben und nicht zur Seite springen. Diese Kriterien bestimmen die Qualität des Gymnastikballs.

Wie bei allen Turnartikeln wird empfohlen, den Ball in einem speziellen Etui aufzubewahren. Dies schützt es vor extremen Temperaturen und hilft, Deflation zu verhindern. Wenn der Ball schmutzig wird, können Sie ihn einfach mit Seifenlauge abspülen und trocken wischen.

Gymnastische Keule
Früher bestand es aus Holz, heute ist das Hauptmaterial Kunststoff oder Gummi. Für regelmäßige Übungen empfiehlt es sich, einen Gummi Gymnastische Keule zu verwenden, da Kunststoff beim Herunterfallen leicht zerbrechen kann. Durch die Arbeit mit einem Gummiclub fühlen sich Turner viel sicherer: Sie haben keine Angst, ihn zu werfen und zu fangen, neue und komplexe Elemente auszuführen und vor allem haben sie keine Angst, den Gummi Gymnastische Keule zu brechen.

Die Größe des Attributs hängt von der Körpergröße und der Armlänge des Mädchens ab. Normalerweise beträgt die Größe des Streitkolbens 36 bis 45 cm.

Ein besonderer Fall, in dem empfohlen wird, den Streitkolben aufzubewahren, schützt vor Schmutz und Kratzern..

Band Rytmisk Gymnastik
Der letzte Gegenstand, ohne den der rhythmische Gymnastik nicht durchgeführt werden kann, ist ein Gymnastikband. Es besteht aus einem Stock und dem Klebeband selbst, die mit einem Karabiner befestigt werden. Der Stock ist aus Holz oder Kunststoff und das Band aus Satin oder ähnlichem Material. Die Stickgröße hängt von der Länge des Bandes ab.

Es ist notwendig, das Band in einer speziell entwickelten Trommel und den Stock in einem Etui aufzubewahren und zu transportieren. Bei Verschmutzung kann das Klebeband mit der Hand gewaschen werden, damit das Klebeband nach dem Waschen nicht verliert