La gimnasia rítmica como deporte

La gimnasia rítmica es un deporte que es extremadamente popular en todo el mundo. Esta es una combinación de danza, movimientos plásticos, movimientos de pies, saltos y otros elementos que se acompañan de música. El componente principal de la danza es la estética, por que la gimnasia rítmica puede llamarse como arte, y no solo deporte.

              Historia

A partir de su desarrollo en la URSS, la gimnasia rítmica ha pasado por un camino espinoso. Su historia como un deporte completo se puede dividir en dos etapas:

             1. El primer período (1947). La gimnasia rítmica se formó con el objetivo de la educación física de las mujeres, así como para crear la escuela de gimnasia. Las primeras competiciones comenzaron a tener lugar, y después de un tiempo se publicó la clasificación deportiva, que influyó en el desarrollo de la gimnasia rítmica.

             2. El segundo período (1963). Caracterizado por un desarrollo intensivo de este deporte en la URSS. En ese momento, se está creando una comisión sobre la gimnasia rítmica, y las gimnastas soviéticas están comenzando a participar en competiciones internacionales. ¡1984 se convirtió en un signo de la gimnasia rítmica como deporte y arte, porque estaba incluido en el programa de los Juegos Olímpicos! Paralelamente, se redactaron las reglas, que deberían ser observadas por todos los participantes en el concurso.

Estas dos etapas principales determinaron el desarrollo posterior de la gimnasia rítmica como uno de los deportes más populares.

                         Componentes

             Es a través de una combinación de ciertos movimientos que existe la gimnasia rítmica en la actualidad. ¿Qué son estos movimientos?

             1. Gimnasia estética. Cada cuerpo tiene su propio idiomz, por lo que la conexión entre el estado emocional y los movimientos es importante.

             2. Gimnasia rítmica. El elemento más importante es la música. Fortalece la salud física y emocional, desarrolla el ritmo y el hombre en general.

             3. Gimnasia de danza. Es recomendable tener ejercicios para relajar los músculos, sus movimientos de danza. La mezcla con objetos (maza, bola, aro y otros) desarrolla la coordinación de movimientos, suavidad, gracia y postura.

             4. Baile. Una mezcla de deporte y arte. También la mezcla con objetos.

Gracias a estas cuatro direcciones y hubo un deporte como la gimnasia rítmica.

Las reglas de las competiciones modernas

Como cualquier otro deporte, la gimnasia rítmica tiene muchas reglas y principios comunes que todos los participantes deben cumplir. Esta dirección deportiva está en constante evolución y cambio.

            1. Las reglas generales dicen que los gimnastas pueden actuar como objetos, y sin ellos. Pero debes saber que la falta de artículos está permitida para gimnastas de menor edad.

            2. Cada actuación dura de 75 a 90 segundos, y el acompañante y el gimnasta seleccionan el acompañamiento musical.

            3. El número de elementos realizados por el gimnasta es un máximo de 9, además de los más complejos. ¿Qué significa esto? Si el elemento no está completamente completado, el gimnasta puede repetirlo durante la presentación, pero en una forma más compleja.

 4. También se castiga la falta de equilibrio entre los movimientos y la combinación de los analfabetos con el acompañamiento musical.

Todo está claro, pero ¿qué pasa con las cosas?

           - Cuerda. De acuerdo a la estatura de la gimnasta; se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad. Material: cáñamo o cualquier otro material sintético.

           - Pelota. Diámetro: 18 a 20 cm. Peso: por lo menos 400 g.

           - Aro. Material: Plástico (debe ser de un material rígido). Peso: por lo menos 300 g, 80 cm a 90 cm en el interior;

           - Cinta. Estilete: varilla que sujeta la cinta. Unión: la cinta se fija a la varilla mediante una unión flexible realizada usando un hilo, una cuerda de nailon, o una serie de anillos articulados. Cinta: debe ser de una sola pieza.

           - Mazaz. Material: plástico, caucho o madera. Al menos 150 g por maza.

                      La ropa

Este componente de la gimnasia rítmica es una parte integral. Es necesario comprender claramente que el leotardo para las presentaciones y el entrenamiento habitual son diferentes. Para presentaciones, debes elegir un leotardo con mangas o sin él. Por lo general, el leotardo para las competiciones se cosen a pedido, decorando con varios pedrería, paettes y otros detalles.

Si hablamos de lo habitual para la formación, entonces no hay requisitos especiales. Apropiadamente un leotardo, que debería ser lo más cómodo posible.

                 ¿Por qué participar en gimnasia artística?

Lo más importante es el ejercicio físico. La gimnasia desarrolla un sentido de armonía y belleza. La habilidad de mostrarte, tener confianza, ir a la meta. Si hablamos de características físicas:

- se mejoran la coordinación de movimientos y un maravilloso sentido del ritmo;

- ofrecen la plena forma;

- aparecen la resistencia y la flexibilidad de todo el cuerpo.

En consecuencia, la gimnasia rítmica como deporte y arte ha recorrido un largo camino en su desarrollo. Cambiando constantemente, cautivó los corazones de muchas chicas. Y eso no es extraño, porque los beneficios de los compromisos son enormes!