Gimnastyka artystyczna jako sport

Gimnastyka artystyczna - sport niezwykle popularny na całym świecie. Jest to połączenie tańca, plastycznych ruchów, wymachów nóg, skoków i innych elementów, którym towarzyszy muzyka. Najważniejszym komponentem tańca jest estetyka, więc gimnastyka artystyczna może śmiało być nazywana sztuką, a nie tylko sportem.

Historia

Po rozpoczęciu rozwoju w ZSRR gimnastyka artystyczna przeszła cierniową ścieżkę. Jej historię jako sportu pełnoprawnego można podzielić na dwa okresy:

1. Pierwszy okres (1947 r.). Gimnastyka artystyczna powstała w celu wychowania fizycznego kobiet, a także stworzenia tamtejszej gimnastycznej szkoły. Rozpoczęły się pierwsze wyścigi w formie konkursów, a po pewnym czasie było opublikowano klasyfikację sportową, która wpłynęła na dalszy rozwój gimnastyki artystycznej.

2. Drugi okres (1963). Charakteryzuje się intensywnym rozwojem tego sportu w ZSRR. W tym czasie powstaje prowizja na gimnastykę artystyczną, a radzieckie gimnastyczki zaczynają brać udział w międzynarodowych konkursach. Rok 1984 stał ważnym dla gimnastyki artystycznej jako sportu i sztuki, ponieważ ten sport został włączony do programu Igrzysk Olimpijskich! Równolegle opracowano zasady, które powinni przestrzegać wszyscy uczestnicy konkursu.

Te dwa główne etapy określiły dalszy rozwój gimnastyki artystycznej jako jednego z najpopularniejszych rodzajów sportu.

Składniki

To właśnie dzięki połączeniu pewnych ruchów dzisiaj istnieje gimnastyka artystyczna. Jakie są ruchy?

           1. Gimnastyka estetyczna. Każde ciało ma swój własny język, więc związek między stanem emocjonalnym i ruchami jest ważny.

           2. Rytmiczna. Najważniejszy element - muzyka. Wzmacnia zdrowie fizyczne i emocjonalne, rozwija rytm i człowieka w ogóle.

           3. Taneczna. Głównym jest wykonywanie ćwiczeń relaksujących mięśnie, ich rozciąganie, dynamiczne i ruchy taneczne. Praca z przedmiotami (buzdygan, piłka, obręcz i inne) rozwija koordynację ruchów, gładkość, wdzięk i postawę.

           4. Wolny taniec. Mieszanka sportu i sztuki. Wykonuje się także z obiektami.

To dzięki tym czterem kierunkom został taki sport, jak gimnastyka artystyczna.

          Zasady współczesnych konkursów

Jak każda inna dyscyplina sportowa, gimnastyka artystyczna ma ogólne zasady, na które muszą uważać wszyscy zawodnicy. Ten sportowy kierunek stale się rozwija i zmienia.

          1. Ogólne zasady mówią, że gimnastycy mogą pracować jako  z przedmiotami, a bez nich. Ale musisz wiedzieć, że brak przedmiotów jest dozwolony dla gimnastyczek w młodszym wieku.

          2. Każde wykonanie trwa od 75 do 90 sekund, a akompaniament muzyczny wybiera trener i gimnastyczka.

          3. Liczba elementów wykonywanych przez sportowca - maksymalnie 9, tymbardziej oceniają najtrudniejsze. Co to znaczy? Jeśli element nie jest  ukończony, gimnastyczka może go powtórzyć podczas występu, ale w bardziej złożonej formie. To on zostanie osądzony przez sędziów.

          4. Punkty można usunąć za ruchy wykonywane nie w rytmie muzyki. Brak balansu pomiędzy ruchami i niepoptawnym kombinowaniem ich z akompaniamentem muzycznym jest również karane.

Z wymogami, które dotyczą występu wszystko jest jasne, ale co z przedmiotami?

-  skakanka. Długość zależy od wysokości gimnastyczki, więc nie ma wyraźnych wymagań. Materiał, z którego wykonana jest skakanka - przędza;

- piłka.  Jej średnica waha się od 18 do 20 cm, a waga - nie mniej niż 400 g. Najważniejsze jest to, aby przedmiot  pasował do ręki gimnastyczki;

- obręcz. Materiał - drewno lub plastik. Waga nie mniej niż 300 g średnica od 80 do 90 cm;

- taśma. Składa się z patyka (50-60 cm) i satynowej wstążki (6 m), które w razie potrzeby można  rozłączyć;

- buławy. Wykonane z plastyku  lub drewna, z których każda, co najmniej, 150 g.

   Ubrania

Tak, ten składnik gimnastyki artystycznej jest nieodmienną częścią. Potrzebno zrozumieć, że gimnastyczne stroje występowe i  zwykłe do treningu są różne. Do występu  należy wybrać strój  z rękawami lub bez, który jest dopasowany  pod styl występu. Zazwyczaj stroje do występów są szyte na zamówienie, ozdobione różnymi paetkami i innymi detalami. Ponadto przedmioty, z którymi występuje gimnastyczka, również powinni pasować do  samego występu.

Jeśli mówimy o zwykłym treningu, nie ma specjalnych wymagań. Odpowiedni  trzykrot, który  powinny być jaknajbardziej wygodny.

Po co zajmować się gimnastyką artystyczną?

Najważniejszym jest to że dziewczyny  otrzymują ćwiczenia fizyczne, które im potrzebne. Gimnastyka rozwija w nich poczucie harmonii i piękności. Pojawiają się zdolności być pewną siebie, iść do celu.Jeśli mówimy o cechach fizycznych, wtedy:

- staje lepsza koordynacja ruchów i wspaniałe poczucie rytmu;

- postawa staje się subtelna, a ruchy płynne;

- Pojawia się wytrzymałość i elastyczność całego ciała.

Więc, gimnastyka artystyczna jako sport i sztuka przeszła długą drogę rozwoju. Ciągle się zmieniając, zabrała serca wielu dziewcząt. I to dobrze, ponieważ korzyść od zajęć jest  ogromna!