Jak zostać gimnastyczką?

Dla wielu gimnastyka artystyczna to nie tylko sport, to aktywność, na którą spędzają dużo czasu i czasu od dzieciństwa. Wiele dziewcząt od najmłodszych lat marzy o byciudelikatną, elastyczną i kobiecą jak profesjonalne gimnastyczki. W jakim wieku powinny rozpocząć się zajęcia? Jak zostać gimnastyczką? Jakie są mity na temat tego sportu?

WIEK

Według ekspertów idealny wiek do opanowania gimnastyki artystycznej to 5-6 lat. Dlaczego tak wcześnie? W tym wieku ciało dziecka jest w ciągłym rozwoju, mięśnie są tylko uformowane i łatwiej je rozciągać i obciążać. Czy mogą zacząć później, na przykład w wieku 10 lat? Tak, jest to możliwe, ale będzie znacznie trudniej i bardziej energochłonnie, a osiągnięcie tego wyniku będzie wymagało dwukrotnie więcej wysiłku i cierpliwości.

CEL

Aby rozpocząć zajęcia z gimnastyki artystycznej, ważnym jest zdecydować o celu i wyniku końcowym: czy chodzi o ogólny rozwój dziecka, czy o budowanie udanej kariery. Jeśli dziecko jest zainteresowane zawodami, nagrodami i mistrzostwami, przygotowanie i wybór szkoły i trenera należy traktować poważniej i bardziej odpowiedzialnie. Jeśli głównym celem jest tylko fizyczny rozwój, taka drobiazgowość będzie zbędna. Tak czy inaczej, w obu przypadkach wynik będzie zależeć nie tylko od wybranej szkoły, ale także od życzeń i wysiłków dziecka.

Czego potrzebujemy do  zajęć

Pierwszą rzeczą, której potrzebujemy, jest strój, a mianowicie strój do gimnastyki artystycznej. Nie potrzebno od razu „wersji koncertowej” z różnymi kryształkami i cekinami, ponieważ będą one tylko przeszkadzać w treningu. Główny wymóg - gimnastyczny strój powinien być wygodny. Buty również powinni być jak najbardziej wygodne. Będzie także potrzebno specjalne wyposażenie, takie jak piłka, obręcz i wstążka. Przed zakupem powinieneś skonsultować się z trenerem, który zapewni wszystkie niezbędne zalecenia. Nawiasem mówiąc, niektóre szkoły oferują swoje wyposażenie, co jest dość wygodne.

KORZYŚCI I NIEBEZPIECZEŃSTWO

Gimnastyka jest jednym z najbardziej harmonijnych i wszechstronnych sportów. Zajęcia mają pozytywny wpływ na zdrowie dziecka, rozwija elastyczność i wytrzymałość oraz poprawiają postawę. Gimnastyka artystyczna niewątpliwie wpływa na charakter dziecka. W procesie zatrudnienia jest hartowany, rozwija się dyscyplina i odpowiedzialność.  Również pewność siebie i umiejętność pokazania siebie, co jest również ważne.

Ale jeśli zajęcia idą nie tak - nie da się uniknąć krzywdy. Mówimy o różnych urazach i niewspółosiowości mięśni. Dlatego wybór szkoły i trenera powinien być podejmowany bardzo odpowiedzialnie, zwracając uwagę na jego profesjonalizm i kompetencje.

MITY

Wybierając gimnastykę artystyczną jako główną aktywność dla swojego dziecka, wielu rodziców mają problemy z pewnymi mitami związanymi ze sportem.

- Każda dziewczyna może zostać gimnastyczką. Z pewnością każdy może spróbować powiązać swoje życie z tym sportem, ale nie ma gwarancji, że każdy będzie w stanie osiągnąć najwyższe szczyty! Wszystko zależy od wytrwałości, staranności i danych fizycznych.

- Gimnastyka jest prosta. Na pierwszy rzut oka może to być prawda, ponieważ gimnastycy poruszają się z niewiarygodną łatwością i delikatnością. Ale tak naprawdę po tym następują lata ciężkiej pracy poprzez pot i łzy. Zajęcia gimnastyczne wymagają regularności. Tak, należy podawać 2-3 godziny 5-6 razy w tygodniu!

- Gimnastycy prawie nie jedzą. Bardzo powszechny mit. Ale skąd mają siłę trenować? Tak, dieta sportowców jest inna niż zwykle, musimy kontrolować spożycie niektórych produktów, takich jak słodycze. Ale to nie znaczy, że gimnastycy prawie nie jedzą.

- Gimnastycy nie mają pełnego dzieciństwa. Pomimo stałego zatrudnienia i dużego obciążenia pracą dziecko otrzymuje wiele pozytywu i korzyści: wygrywając konkursy, nowe znajomości, niezawodny krąg komunikacji. Czy to nie dzieciństwo?

Otóż upór i pożądanie są głównymi elementami gimnastyki artystycznej. Cokolwiek wybierze  dziecko - ciągła konkurencja lub fizyczny rozwój - wszystko to przyniesie jej wiele korzyści i pozytywów. Im szybciej zacznie ćwiczyć gimnastykę artystyczną, tym lepiej!