Как стать гимнасткой?

Для многих художественная гимнастика - это не просто спорт, это занятие, которому они уделяют кучу сил и времени с самого детства. Многие девочки с ранних лет мечтают быть такими же изящными, гибкими и женственными, как профессиональные гимнастки. Итак, с какого возраста следует начинать занятия? Как стать гимнасткой? Какие существуют мифы об этом виде спорта?

ВОЗРАСТ
По мнению экспертов, идеальный возраст для освоения художественной гимнастики - это 5-6 лет. Почему так рано? Именно в этом возрасте организм ребенка находится в постоянном развитии, мышцы только формируются и легче поддаются растяжке и нагрузкой. Можно начать позже, например, в 10-летнем возрасте? Да, возможно, но сделать это будет гораздо труднее и более энергозатратно, а для достижения результата потребуется вдвое больше усилий и терпения.

ЦЕЛЬ
Для того, чтобы начать занятия художественной гимнастикой, стоит также определиться с целью и конечным результатом: будь то общее развитие ребенка или построение успешной карьеры. Если ребенка привлекают соревнования, награды и первенство, к выбору школы и тренера стоит подойти более серьезно и ответственно. Если же основная цель - это сугубо физическое развитие, такая придирчивость будет лишней. Так или иначе, в обоих случаях результат будет зависеть не только от выбранной школы, а также от желания и стараний ребенка.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
Первое, что нужно - это спортивная форма, а именно купальник для художественной гимнастики. Для занятий не требуется сразу купальник для выступлений с различными стразами и пайетками, ведь они только будут мешать во время тренировок. Основное требование - гимнастический купальник должен быть удобным. Обувь для занятий - это чешки, в которых также должно быть максимально удобно.

Для занятий также понадобится специальное оборудование: мяч, обруч и лента. Перед покупкой стоит посоветоваться с тренером, который даст все необходимые рекомендации. Кстати, некоторые школы предлагают свое оборудование, что довольно удобно.

ПОЛЬЗА И ОПАСНОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Художественная гимнастика - один из самых разносторонних и гармоничных видов спорта. Занятия положительно влияют на здоровье ребенка, развивают гибкость и выносливость, улучшают осанку. Художественная гимнастика, несомненно, влияет на характер ребенка. В процессе занятий он закаляется, вырабатывается дисциплина и ответственность. Также появляется уверенность и умение показать себя, что тоже немаловажно.

Но если занятия проходят неправильно - вреда не избежать. Речь идет о различных травмах и неправильной закачанности мышц. Поэтому к выбору школы, а также тренера нужно подходить очень ответственно, обращать внимание на его профессионализм и компетентность.

МИФЫ
Выбирая художественную гимнастику как основное занятие для своего ребенка, многие родители сталкиваются с определенными мифами, связанными с этим спортом.

№1. Каждая девочка может стать гимнасткой. Бесспорно, любой может попробовать связать свою жизнь с этим спортом, но нет гарантии, что каждый сможет достичь высоких вершин! Все зависит от упорства, стараний и физических данных.

№2. Художественная гимнастика - это просто. На первый взгляд это, возможно, и в самом деле так, ведь гимнастки движутся с невероятной легкостью и изящностью. Но на самом деле за этим стоят годы тяжелого труда через пот и слезы. Занятия гимнастикой требуют систематичности. Да, этому нужно уделять по 2-3 часа 5-6 раз в неделю!

№3. Гимнастки почти не питаются. Очень распространенный миф. Но откуда тогда брать силы на постоянные тренировки? Да, рацион спортсменок отличается от обычного, приходится контролировать потребление некоторых продуктов, например, сладостей. Но это вовсе не означает, что гимнастки почти не питаются.

№4. Гимнастки не имеют полноценного детства. Несмотря на постоянную занятость и большие нагрузки, ребенок получает множество позитива и пользы от занятий: победы на соревнованиях, новые знакомства, надежный круг общения. Разве это не детство?

Итак, настойчивость и желание - основные составляющие в занятиях художественной гимнастикой. Что бы ни выбрал ваш ребенок - постоянные соревнования или сугубо физическое развитие - все это принесет ему множество пользы и позитива. И чем раньше начать заниматься художественной гимнастикой, тем лучше!